Consejos

Así es tu comportamiento sexual según tu edad

A medida que cumples años tus gustos y necesidades van cambiando, sobre todo en el plano sexual.

 

Un estudio del National Institute on Anging señala que en cada década de la vida los cambios en el a nivel sexual son muy notorios y, dependiendo el estilo de vida de cada persona, éstos serán positivos en sus vidas.

A los 20

Aunque muchas mujeres tienen una mentalidad más abierta y están dispuestas a intentar cosas nuevas, es una etapa en la que se está en la búsqueda de una pareja estable,  existen varios temores (baja autoestima, pareja y quedar embarazada). La mayoría de los encuentros sexuales a esta edad se privilegia más la cantidad que la calidad.

A los 30

La actividad sexual puede disminuir un poco debido al desarrollo profesional y personal. Muchas mujeres al ser mamá dan prioridad a su rol como mamás y dejan poco espacio para el sexo.

A los 40

A esta edad la mujer ya conoce bien su cuerpo, sus reacciones y sabe lo que quiere. La sexualidad se vive a mayor plenitud por los años de experiencia.

A los 50

En esta etapa tiende a disminuir la libido por la baja de estrógenos, pero si la mujer se atiende con un especialista para tratar este malestar, puede mantener una sexualidad plena.

No importa en qué década de la vida te encuentres, vivir tu sexualidad a plenitud es una decisión  que debes vivir a plenitud.

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5 señales que indican que necesitas hacer ejercicio

Definitivamente algo que es indispensable para mantenernos en forma y sanos es hacer ejercicio. Los beneficios se reflejan tanto externa como internamente. Por eso, es importante detectar las señales que indican que necesitas hacer ejercicio.

 

De acuerdo con un estudio publicado por la Universidad de Harvard, la vida sedentaria puede afectar las funciones de algunos órganos en el cuerpo y podría provocar algunas enfermedades, por ejemplo, problemas cardiacos.

Para que esto no te suceda, estas son las 5 señales que indican que necesitas hacer ejercicio:

Aumento de peso

Cuando el cuerpo no se ejercita, es más fácil que ganemos peso y debemos cuidar más lo que comemos que cuando si practicamos alguna actividad física.

La grasa se acumula y es complicado perder peso.

Cansancio

Esto puede sonar algo raro, pero es vedad, cuando no haces ejercicio te sietes más cansado que cuando lo haces. De hecho el ejercicio aporta 20% de más energía a tu cuerpo.

Dolor de cuerpo

Cuando los músculos no se mueven, duelen. La falta de actividad también provoca contracturas, por eso es importante mantenerlos activos.

Estrés

Si últimamente te has notado un poco más estresado que de costumbre, déjame decirte que puede ser por falta de ejercicio. La vida sedentaria genera más estrés y ansiedad. Cuando hacemos ejercicio se libera serotonina, que es conocida como la hormona de la felicidad. Te sentirás  mucho mejor.

Problemas estomacales

La falta de movimientos altera el tránsito intestinal, en cuanto hagas ejercicio, tu digestión mejorará significativamente.

Estas son las 5 señales que indican que necesitas hacer ejercicio, no lo dudes más, practica un poco de actividad física por lo menos tres veces por semana y mejora tu salud.

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Deliciosa salsa de queso ¡en solo 20 minutos!

El mundo culinario está constantemente en evolución. Ahora, hay algunos básicos que te sacarán de apuros en una semana complicada o, también, si quieres consentir tu paladar. La salsa de queso es una de estas recetas. Cremosa, aromática y reconfortante, no podrás resistirte a una doble porción.

La gran ventaja de esta preparación es que puedes emplear un surtido de tus quesos favoritos; aunque lo ideal es combinar unos blancos y añejos y otros amarillos de textura suave.

¿Otro punto a favor? La puedes degustar con un plato de pasta, un mix de vegetales a la plancha o solo con un par de rebanadas de pan tostado. ¡Toma nota!

INGREDIENTES

  • 1 cucharada de mantequilla
  • ¼ de taza de queso Mozzarella, Cheddar y Parmesano
  • ¼ taza de queso crema
  • 1 taza de leche
  • Sal y pimienta
  • Mix de hierbas aromáticas

CÓMO HACER SALSA DE QUESO

  1. Ante todo ralla los quesos duros o semi-duros y trocea las bolitas de Mozzarella. Otras variedades que puedes usar son: Brie, azul e incluso Ricota, para una versión light.
  2. En una olla mediana a fuego medio, derrite la mantequilla. Añade la harina y remueve hasta que burbujee. Ten cuidado que no se queme, pues sabrá rancio.
  3. Retira de la hornilla y vierte la leche. Con una espátula o batidor mezcla hasta que esté homogéneo.
  4. Reduce la temperatura e incorpora uno a uno los diferentes quesos.
  5. Para terminar la salsa de queso, rectifica la sazón. Una pizca de sal y pimienta y, si gustas, una cucharada de finas hierbas frescas.

¡Lista!

Pinterest

Tips para degustarla:

Esta salsa de queso no solo es rica, sino versátil. Por ejemplo, la puedes dividir y usarla para un gratinado de coliflor o berenjenas.

Si no te gusta que quede muy espesa, lo único que tienes que hacer es echar una cucharada extra de leche o de agua.

Imágenes: Pinterest / Archivo Eme

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Tips para pagar un préstamo más rápido

Las finanzas personales y la economía familiar son temas que siempre están dando vueltas en nuestra mente. Además de rendir los sueldos y encontrar alguna oferta, también se suma la necesidad de cancelar las deudas contraídas. Aquí algunos útiles consejos para pagar un préstamo más rápido y efectivamente.

Existen diversas clases y múltiples variables asociales. Sin embargo, los más comunes son los estudiantiles y los que se solicitan para el hogar y la salud. Ahora bien, a menos que tengas una tía millonaria, deberás recurrir a las entidades bancarias; pero tranquila, siempre hay formas de mantenerte solvente.

CÓMO PAGAR UN PRÉSTAMO RÁPIDAMENTE

DOS VECES AL MES

Una de las grandes ventajas de la banca electrónica es la posibilidad de consultar tus saldos al instante. Ahora, puedes usar esto a tu favor al hacer dos abonos en vez del “único” mensual. ¿Qué logras con esto? Pues generar menos intereses y dejar un remanente para otros gastos.

HAZ UN PAGO ADICIONAL

Si no cuentas con el dinero entre las quincenas, otra opción para pagar un préstamo es hacer un pago extra al final de un trimestre, a los 6 meses o anual. Aunque tengas que sentarte frente a la computadora y consolidar tus cuentas, esta alternativa es muy útil al renovar seguros de carros y familiares.

RE-FINANCIAMIENTO

¿Eres meticulosa con al saldar tus tarjetas de crédito y otros servicios afiliados? Entonces eres candidata a refinanciar el préstamo que hayas adquirido. Si ya han transcurrido algunos meses –y no has incumplido ningún plazo– dirígete a las oficinas y plantea tu caso.

Dependiendo del tipo, podrías lograr una disminución del porcentaje de intereses; y así amortizar aún más capital.

CONCIENCIA

Otro de los tips que podemos darte para pagar un préstamo en tiempo récord es ser consciente. Sabemos que a veces es muy difícil resistirse a la tentación de comprarnos algo; pero recuerda que tienes un compromiso y las consecuencias podrían ser bastante serias.

Repasa las reglas financieras y procura que todo lo que ahorres vaya a esa línea de crédito. Al final, estarás actuando en pro de tu bienestar general.

MM

Té de jengibre para eliminar celulitis

Una de las condiciones físicas de la piel que más nos molestan a las mujeres, es la celulitis. Para eliminarla o reducirla, la naturaleza nos brinda muy buenos aliados, por ejemplo, el té de jengibre para eliminar la celulitis.

 

Este tubérculo, tiene propiedades desinflamantes, reafirmantes  y es considerado un quemador de grasa natural. Además, un estudio publicado por  University of medical Sciences, Isfahan, Iran, revela que es una excelente alternativa para los dolores musculares y algunos expertos, recomiendan consumirlo para pacientes con problemas de articulaciones.

Cómo prepararlo

Es muy sencillo, necesitas un trozo de jengibre y agua para hervir. Debes dejarla por lo menos 10 minutos hirviendo para que las propiedades del jengibre se aprovechen como debe ser. Después de apagar el fuego, se recomienda dejar reposar por lo menos 10 minutos más.

Se recomienda beberlo durante la noche para que actúe de mejor manera. Por lo menos debe consumirse durante un mes para lograr ver cambios.

Asimismo. Los masajes en movimientos circulares pueden ayudar a que las células se activen y la celulitis se elimine. Puedes hacer los masajes con una crema hidratante para mejor movimiento.

¡Prueba este té de jengibre para eliminar celulitis y notarás los cambios en algunos días!

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Ideas creativas para reutilizar frascos de vidrio

Hace un par de años se desató una verdadera fiebre por los llamados “mason jars”. Prácticamente se usaban para todo, desde postres hasta organizadores de escritorios. Sin embargo, las opciones creativas no se limitan solo a estos recipientes. A continuación te damos algunas ideas para reutilizar frascos de vidrio.

Botellas de vino, de mermeladas y salsas, depósitos de velas aromáticas y hasta viejas peceras. Estos objetos, antes desechados a la primera, hoy son buscados por muchos para emplearlos como accesorios. Más aún si son de colores, de estilo Vintage o tienen acabados poco comunes.

IDEAS PARA REUTILIZAR FRASCOS DE VIDRIO

Lo primero que no debes pasar por alto es la limpieza. Ya sea que los saques de clósets o los recolectes en ferias y mercadillos, antes que nada, lávalos y procura remover todas las manchas.

TERRARIUM

Si eres amante de las plantas, seguro conocerás estas especies de cápsulas verdes. Pues bien, no pierdas tiempo y combina algunos de formas geométricas, deposita algo de tierra e introduce algunas mini plantas. Recuerda usar vidrio transparente.

AMBIENTADORES

Otra alternativa para reutilizar frascos de vidrios es convertirlos en ambientadores. Por ejemplo, al hacer tu propia mezcla de sachet o un difusor con esencias en aceite. De igual modo, si eres diestra en las manualidades, decóralos con cintas o pintura.

SAL Y PIMIENTA

Por alguna razón, en casa siempre tenemos algunos recipientes diminutos y, a veces, desiguales. Para todas aquellas que gusten del estilo ecléctico, prueba convertirlos en un juego de salero-pimentero. Para ello, solo tendrás que hacerle los agujeros en las tapas y llenarlos hasta media capacidad.

BRISERAS

La iluminación es uno de los puntos más importantes en la decoración. Y nada como jugar con acentos diferentes para cambiar la apariencia de una estancia. Una de las formas más simples es reutilizar frascos de vidrio como briseras; es decir, con velas o mechas dentro.

Te recomendamos ubicarlas en pares en las mesas de comedor, y en números impares en las viñetas que crees en estanterías o repisas.

MM

Remedios para eliminar el exceso de cera en los oídos

El cerumen está creado para protegerlos de las bacterias, pero en grandes cantidades puede causar dolor, zumbidos y comezón.

 

En lugar de usar cotonetes, que pueden romper tu tímpano, aplica estos sencillos remedios para reducirlo de manera efectiva.

Sal

Vierte una cucharada de sal en un vaso de agua y revuelve.

Agua oxigenada

Calienta media taza de agua, agrega media taza de agua oxigenada y mezcla con la ayuda de una cuchara.

Bicarbonato de sodio

En un vaso, vacía una cucharada de aceite de oliva y otra de bicarbonato de sodio y revuelve perfectamente.

Alcohol

Esparce en un vaso una cucharada de alcohol, una cucharada de vinagre y remueve.

Aplicación

Para todos los remedios, usa un gotero o jeringa con la mezcla, ladea un poco la cabeza, aplica, espera un par de segundos y enderezate del lado opuesto, para que salga el líquido restante. Hazlo al menos cada tercer día y tus oídos estarán libres del cúmulo de cerilla.

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