Rituales de bienestar para la ducha

Nada más rico que un buen baño para empezar el día o para sacudirse el trajín diario. No se trata solo de sentir el agua sobre el cuerpo, sino de hacer de ese momento un rito de sensaciones de placer. Hoy te damos algunos rituales de bienestar para la ducha.

Según César Sánchez, fisioterapeuta, el agua tiene poderes especiales, pues es estimuladora, relaja, mejora la circulación sanguínea y aumenta el metabolismo, lo que promueve la disminución de la grasa del cuerpo.

RITUALES DE BIENESTAR PARA LA DUCHA

  • En las noches, señala Sánchez, es ideal un ducha tibia para bajar el nivel de estrés y, en el día, mejor fría.
  • Antes de meterte al baño piensa en lo que necesitas para que logres desconectarte del mundo exterior y regalarse un rato.
  • Hay baños preparados con productos naturales que logren exfoliar la piel. En el mercado existen jabones especiales que, además, tienen aromas relajantes como la lavanda, cuyo efecto es tranquilizante. En casa, la gente puede preparar un exfoliante con solo mezclar un poco de azúcar con jabón de baño y luego frotarlo en el cuerpo.
  • También pueden echar mano de algunas hierbas capaces  incluso de liberar las vías respiratorias. Entre ellas, el eucalipto o el ciprés. En el caso de no contar con una tina, se pueden hacer infusiones de menta o romero, por ejemplo. Luego dúchate con agua tibia para despejarse.
  • Pueden colocar la infusión en una botella con rociador y aplicarla sobre el cuerpo. El líquido se puede dejar en la piel siempre que no contenga cítricos, pues estos podría provocar manchas si hay exposición solar.
  • Existen aceites esenciales que se venden en botiquerías y se puede agregar al acondicionador o jabón líquido. ¡Nada más relajante!
  • Para finalizar los rituales de bienestar en la duche, un buen masaje con crema.

MM

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