Toma así la valeriana para combatir el estrés y nerviosismo

Hay días en los que te sientes estresado y no sabes ni por qué, o peor aún, han sido tus días tan acelerados que por la noche no consigues relajarte para dormir; pero eso existe un remedio natural llamado valeriana.

 

La valeriana es una planta medicinal que tiene propiedades curativas y terapéuticas, porque actúa directamente en el sistema nervioso y ayuda a regularlo.

¿Cómo tomarla?

De la valeriana se utilizan sus raíces, mismas que debes dejar secar un par de días si la consigues fresca. Después se rallan y las guardas en un frasco .

Puedes preparar infusión o molerla para hacer un polvito, el cual podrás diluir en agua una cucharadita y tomarla de preferencia por la noche.

Si vas a tomar las ramitas, procura que sean dos o tres y ponlas a hervir 5 minutos, cuela y tómalo antes de acostarte.

Poderoso ansiolítico

Sus propiedades medicinales tienen acción sedante, relaja el sistema nervioso central y actúa como ansiolítico, antiespasmódico y antiinflamatorio; ayuda con el insomnio y la depresión.

Además, combate el estrés nervioso y el agotamiento mental, porque al tomarlo por la noche vas a descansar y se regulará tu presión arterial.

Con estas propiedades, al día siguiente te sentirás mucho mejor y el nerviosismo estará bajo control.

S180

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